Äidin hetki -kokonaisuus on tarkoitettu sinulle, joka kaipaat omia pieniä voimauttavia hetkiä arjen keskelle. Hetkiä, jolloin voit pysähtyä oman itsesi, äitiytesi, jaksamisesi sekä sinulle tällä hetkellä tärkeiden teemojen äärelle.

Äidin hetki -yksilövalmennuksessa sinun on mahdollista:

* saada tukea ja lisää voimavaroja arjessa jaksamiseen 

* löytää tasapainoa työn ja perhearjen välille

* oppia vahvistamaan läsnäoloa arjessasi

* löytää lisää ilon tunnetta arkeesi

* pysähtyä omien tarpeidesi äärelle

* saada konkreettisia työkaluja vaikeiden tunteiden / haastavien tilanteiden kanssa toimimiseen

* oppia tunnistamaan omia rajojasi sekä kunnioittamaan niitä arjessa

* oppia kuinka kohtaat itsesi lempeämmin

* kirkastaa, mitä tarvitset eniten juuri nyt

* lisätä itsetuntemusta ja ymmärrystä niin itseäsi kuin omaa äitiyttäsi kohtaan

Valmennuksen sisältö räätälöidään aina sinun tämänhetkisen elämäntilanteesi, toiveidesi ja tarpeidesi mukaan.

Valmennus sisältää:

* 3 henkilökohtaista tapaamista kanssani, jotka voidaan toteuttaa etänä tai vastaanottopaikassani Turussa

* tehtäviä itsenäiseen harjoitteluun tapaamisten välillä

* Pysähdy hetkeksi itsesi ja äitiytesi äärelle -työkirjan, joka sisältää valmennusta tukevaa materiaalia

* erilaisia rentoutus- ja mielenharjoituksia 

HINTA: 299e

Ota minuun yhteyttä ja varaa aika maksuttomaan tutustumispuheluun (joka ei sido sinua vielä mihinkään) sähköpostilla piiasipila(at)gmail.com tai instagramin yksityisviestillä @lempea.aitiys